Witam. Ok. 2 miesiące temu miałem przygodny seks z dziewczyną. Wszystko byłoby dobrze gdyby po ok. miesiącu nie dostał niepokojących objawów (w sumie po raz pierwszy w życiu ). Od miesiąca mam temp. 37 st. czasami przechodzą mnie dreszcze. Z przerwami, ale od czasu do czasu boli mnie gardło, a na ręku pojawiła się czerwona plama ok 3 cm (na jednej [...]
Mam skończone 19 lat, ponad 190cm i ważę około 83-86 kg Tydzień temu zrobiłem kompleks badań bo od kilku miesięcy, dokładnie od listopada walczę z nykturią, czyli oddawaniem moczu w nocy. Większość badań była już gotowa do zobaczenia tego samego dnia, na hgh czekałem 5 dni a DHT i test wolny dostanę w ciągu kilku dni. No i otwierając dzisiejszy [...]
[...] i biorę o 1kg lżejsze i tak robię aż dojdę do hantli 1 kg. Trening jest dosyć intensywny. Ale właśnie to mi się w nim podoba. Jeśli czuję że mam słabszy dzień to robię wszystko albo oprócz barków i klatki albo oprócz pleców. Brzuch to serie na maszynach i brzuszki. Zawsze ćwiczę również prostownik pleców. Mój trening nie trwa nigdy dłużej [...]
[...] slow krytyki wiec jakos nie jestem przekonany Trzaby kupic jak co 2 puchy lub polaczyc z CP. b)STORM - duzo z was go poleca bo niby jedna pucha starcza na cykl ale mimo wszystko uwazam ze skladem nie powala a do tanich nie nalezy. c)Knockout - sklad zachecajacy a szanse ze na gluta nie trafie sa spore Tutaj potrzebowalbym 2 puchy na cykl [...]
[...] nadal stoi w miejscu. Czy po 2 mscach powinna nastąpić 2tyg. przerwa? W ciągu 3 msc-nej przerwy ubyło mi 3kg (1/2) oraz to co uwalczyłem w obwodzie ramion, nóg- praktycznie wszystko 'uciekło' Mimo, że w udzie mam tyle samo cm co przed startem na siłowni- wygląda całkiem inaczej, widać zarys mięśni. Czy takie spadki są naturalnym stanem rzeczy? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wytrzymałość i siłę. Takie wyjaśnienie. Chciałbym prosić o ocenę planu treningowego - powiedzieć co wywalić, co dodać, czy ilość powtórzeń i serii jest dobra, etc. Czyli wszystko, co mi się przyda. W tej kwestii nie jestem specjalnie rozeznany, wcześniej ćwiczyłem na własnej masie ciała głównie. Szczególnie zależy mi na rękach (bic, tric, [...]
[...] jest w miarę w porządku to schylając się pojawia się brzuch z małą oponką :) - Podnoszenie hantli - co by to mięśnie rąk do końca nie sflaczały Jak widać ćwiczyłem "wszystko i nic", a rezultat chce uzyskać jeden - utrzymać przyzwoitą nienaganną sylwetkę, pozbyć się paru kilogramów (szczególnie na brzuchu) i tak by ciało nabrało tzw. [...]
[...] - Mam też zamiar kupic sobie jakiegoś gainera (np. Mass XXL) w zastępstwie za posiłek potrenigowy (myślicie że to dobry pomysł??) ale to dopiero we wrześniu bo teraz jakoś wyrobie z przygotowaniem posiłków, a i kase zbieram na wakacje To już chyba wszystko. Będę niezwykle wdzięczny za wszelkie korekty i uwagi. Pozdrawiam SpOnZ
[...] stresu w moim zyciu zaczełam miewać okresowe około 2-3 tygodniowe jadłowstręty - nie mogłam patrzec na jedzenie i niedobrze mi sie robiło po jedzeniu, najpierw musiałam wszystko wąchac zanim zjadłam bo miałam odruch wymiotny... przez cały ten czas piłam Figurę z senesem. po jakims czasie znowu zauważyłam ze schudłam. potem odstawiłam figurę [...]
[...] chyba z maja zdjecie i to juz ostatnie z mojej kolekcji. Przepraszam za slaba jakosc ale musialem trzaskac foty telefonem komorkowym, ale mam nadzieje ze da rade zauwazyc wszystko co najwazniejsze. Czekam na sugestie i za wszystkie ktore pomoga mi z gory dziekuje Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2009-05-29 10:09:51 Zmieniony przez - Rabi20 w [...]
[...] jadłem rzadko, a dużo. Nie lubie malo rzeczy. W zasadzie nic mi teraz do głowy nie przychodzi. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: miód, w zasadzie to wszystko Stan zdrowia: astma oskrzelowa, ale chyba przeszła %)) Preferowane formy aktywności fizycznej: Co trzeba, to się zrobi. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] pojawił się nagle, podczas stania, całkowicie sparaliżowało mi lewo nogę, pojawiła się opuchlizna, był to jednorazowy atak. Wszytko zninelo następnego dnia, po dwóch dniach wszystko wróciło. Odłożyłam treningi, zapisałam się na usg. Na usg zdiagnozowani zapalenie ścięgna achillesa. Lekarz zalecił ograniczyć ruch do minimum aby nie doszło do [...]
[...] Spacer Farmera 110kg na rękę x20m + załadunek obiektu /SFD/Images/2015/8/23/f9236578dbd04394914c832a21587578.jpg Walka była bardzo wyrównana, zawodnicy dawali z siebie wszystko przy niesamowitym dopingu publiczności (nawet burza z piorunami nie mogła powstrzymać zawodników!). Ostateczna klasyfikacja przedstawia się następująco: 1. Rafał [...]
[...] 3 - 4 tyg nie mogłem w ogóle oddychać przez nos, złamania raczej nie było gdyż nie odczuwałem większego bólu, błąd że nie poszedłem z tym do lekarza. Po jakimś czasie wszystko wracało do normy ale nie do ideału. Jakiś rok po tym zdarzeniu znów miałem przygodę z bójką, dostałem ponownie w nos tylko, że dużo lżej i udałem się do szpitala, [...]
[...] Byłem na Muay Thai. Gdy zaczynałem jakiś czas temu, myślałem, że brzuszek i nadwaga będą sprawiać mi problemy- nie taka sprawność itp. ale na szczęście myliłem się, wszystko idzie ok :) Do jutra! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af3f76d43a7946a88314b5e22103d3e4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e88aa452c1654c9d8571a79b33a4fe8f.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] Ten problem jednak mam już opanowany, nic mnie nie swędzi - po kąpieli stosuje maść z zawartym w niej 10% roztworem mocznika, kazdy dzien zaczynam od kapsułku capivitu a+e i wszystko gra. Problem polega jednak na czymś innym. Wiadomo że wielu ludzi wyciska przerózne krosty ja takowe dwie krostki wycisnełem z ramienia. Niby nic sie nie dzialo, [...]
[...] ilość intuicyjna do „doje*ania” , na odcinku prostym - Żabki na spadzie górki - Przeskoki z nogi na nogę - Przysiady: na maks. Szeroko, szeroko, wąsko, z przeskokami itp. (wszystko do dojechania) - Powolny bieg powrotny -Rozciąganie nóg intensywne ok. 5 min Dzień 4 Dzień, po południu -Trening barków: wysuwanie ciała w pozycji planchowej z [...]
Cześć Mam Diete już od dłuższego czasu i chciałbym się już ostatecznie upewnić czy wszystko Jest z nią Ok:).I oczywiście dowiedzieć się co zmienić. Może Coś o Sobie: Wiek 17lat Wzrost 178cm Waga około 60kg Typ ektomorfik :( Staż na siłowni 3 miesiące (miałem przerwę rok a ćwiczyłem już 6msc) Założony sobie Cel? Dobra masa Obliczone [...]
[...] Proszę o wypowiedź tylko ludzi którzy znają się na rzeczy i wlali już trochę insuliny w siebie. Ćwiczę już 3 lata jechałem na suplach (białko, kretyna, gainer) nawet dobrze wszystko idzie z dieta - jestem zadowolony. Mam cukrzyce od urodzenia - wyniki mam podobno super tak mówi mój lekarz, wiem jak brać inse do gainera żeby nie mieć skoków cukru [...]
